孕妇在怀孕期间需要注意很多方面的事情，在生活起居和饮食方面格外要注意，因为体内还有胎儿，因此孕妇很有可能出现营养跟不上的问题。于是很多孕妇朋友想检查一下自己缺乏哪些营养，但是又不知道怎么检查，下面我们看看孕妇怎么检查缺乏哪些营养以及补充营养的误区。

孕期营养检查哪里

是否缺乏营养，都会从某些身体特征中表现出来。如果准妈妈在一段时间内发现自己出现以下症状，那就可能是准妈妈身体缺乏营养发出的信号了。

1、味觉减退，可能缺乏锌。

2、牙龈出血，可能缺乏维生素C。

3、舌炎、舌裂、舌水肿，可能缺乏维生素B。

4、嘴角干裂，可能缺乏核黄素(也就是维生素B1)和烟酸。

5、夜晚视力降低，可能缺乏维生素A。

6、经常便秘，可能缺乏膳食纤维。

孕期营养补充的误区

1、营养多总比少强，孩子胖就健康。

殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

2、孕期补钙，多多益善。

大多数孕妇孕期都补钙，这多是一种盲目行为。超量补钙，会增加肾结石和奶-碱综合征(是指因长期进食大量牛奶或钙剂，并服用大量可吸收的碱剂引起的高钙血症、碱中毒及不同程度的肾功能损害等一组临床症候群)的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

3、维生素补充要早，多点没关系。

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

孕妇在怀孕期间非常需要补充各种各样的营养，但是又不能盲目，应该先确定自己是不是缺乏，然后再对症下药。而且补充营养应该适量，不能一股脑的补很多，营养过剩也是不好的。我们上面也给大家说了补充营养的误区，希望大家能了解。