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现在不孕不育的患者很多，不少人就是因为卵子质量不行导致的，因此就会做试管婴儿来帮助怀孕，造成卵子质量不好的原因有很多，像年龄、人流、不良生活习惯等。在试管婴儿排卵后，质量不是很好，也会影响成功率的。那么，试管婴儿卵子质量不好怎么办?其实好的日常生活饮食习惯很重要!能提高女性的卵子质量。

1卵子质量差的原因

卵子质量的好坏体现的就是卵巢功能的好坏。一般来说，女性的卵巢功能在初次来潮(月经)之后，逐渐增强，在25岁所有达到高峰期，之后便逐渐衰退，在35岁之后，卵巢储备不足，卵子质量下降是正常的生理现象。

现代女性因卵子质量不好而不育不孕的人数越来越多，以前主要是高龄女性卵子质量不佳，尤其集中在超过35岁的女性。但是现在，有许多年轻女性的卵子质量也很差。

究其原因，除了来自环境的污染外，主要还是因为现在年轻人生活和工作压力较大，经常熬夜加班，饮食不规律，没有养成良好的生活习惯，再加上盲目追求美，减肥过度，身体机能下降，从而影响卵子的质量。

卵泡发育不好的原因：

1、卵巢早衰

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女性的卵巢会随着年龄逐渐衰老，但有些女性会出现卵巢早衰的现象，卵巢功能提前衰退容易出现月经量稀少，甚至出现闭经的现象，是卵泡发育不良的常见原因之一。

2、多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合症是女性卵泡发育不好的原因之一，也是女性不排卵较常见的原因。多囊卵巢患者每个月都会有多个小卵泡的出现，但往往都是一些发育不成熟的卵泡。

3、垂体问题

垂体问题也会导致女性卵泡发育不良或排卵异常，常见的疾病有垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等。女性在准备怀孕时，应该及时去医院检查是什么原因引起的卵泡发育不良，对症才能更有效地恢复排卵。

2试管婴儿卵子质量不好怎么办

试管婴儿卵子质量不好的话，就需要多次促排，帮助产生优质的卵子，但是这种方法不能使用太多次，会影响身体健康，也会带来过多的经济压力，因此在平时要注意以下几点：

1、生活习惯

由于抽烟、喝酒、过度运动等，都会影响卵子的质量，因此在平时要戒烟戒酒，适当的运动，调整好自己的心理状态。

2、睡眠

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平时尽量不要熬夜，充足的睡眠质量，才能帮助调节内分泌系统，还能帮助卵巢修养，激发取卵率及卵子质量，从而提高着床率。

3、饮食

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平时要饮食均衡，多吃鱼、豆制品、动物肝脏、水果蔬菜等，这些食物含有丰富的营养，还有很多种矿物质，就能够帮助卵子的发育。

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3吃什么提高卵子质量

1、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2、抗氧化水果比红酒更有益

众所周知，酒精可影响胎儿健康与智力发育，虽然红酒有养颜美容抗氧化功效，但红酒也是酒，对于其含有的酒精成分，终归还是应该避免的;而为了提高自身的卵子质量，使用新鲜的高抗氧水果如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等，不仅可起到抗氧化功效，还能补充丰富维生素;大自然赋予的果实，相对于红酒来说更有益于身体健康。

4、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更健康、卵子更优质。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。女性一天摄入一小盘豆腐或豆制品就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

俄罗斯试管婴儿移植后一些利于着床的饮食习惯

试管婴儿移植后在饮食方面应该注意什么？

{'huifu': '<p><p>\u3000\u3000试管婴儿移植后如何合理饮食</p><p>\u3000\u30001.试管婴儿患者应采取高蛋白饮食，卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物的过度反应引起的。此类患者最初会有不适感，如食欲不振和腹胀，应给予高蛋白，易消化的饮食，少量和频繁的进餐，适量控制的食盐摄入量。</p><p>\u3000\u30002.避免腹泻，由于大多数试管婴儿患者是外地人，所以在试管婴儿移植以后的一段时间，住旅店，吃快餐，易“水土不服”，应注意饮食卫生。</p><p>\u3000\u30003.少吃，试管婴儿患者在移植后必须进行适当的调整，由于患者静多动少，进食更加细腻，加上使用孕激素药物，焦虑，睡眠差和饱腹感，所以进食时应掌握少食的原则。</p><p>\u3000\u30004.避免便秘。如果试管婴儿患者经常患有便秘，可以服用黄体酮（孕激素）药物来帮助患者的肠道肌肉松弛和肠蠕动减慢。此外，少运动可能会导致便秘，为了减轻便秘症状，孕妇应多吃富含高纤维的蔬菜和水果，少吃辛辣食物。</p><p>\u3000\u30005.注意饮食禁忌，试管婴儿患者应避免进食容易引起过敏的食物。对某些物质有过敏或过敏的人应远离过敏原，避免食用可能引起过敏的食物，例如海鲜。</p><p>\u3000\u30006.多吃有助于消化的食物，避免消化不良。移植后，由于休息，卧床休息和减少运动，可能会导致食欲下降和消化不良，选择易消化食物可谓势在必行。</p><p><strong>\u3000\u3000试管婴儿移植后更合理的饮食是什么？以上内容甜丁APP分享到这里，要添丁，上甜丁，希望对大家有帮助，如有疑问可在下方评论区留言！</strong></p></p>', 'huifu1': '<p>试管移植后要选择易消化的清淡食物，少吃重油重盐的重口食物，多吃绿色富含纤维的蔬菜，避免便秘。<br/>同时，不要吃香蕉、木瓜、麻油、咖啡、烟酒、茶叶、螃蟹、玉米、山楂、杏仁、桂圆等食物，这类食物对胎儿都是不利的。</p>', 'huifu2': '<p>做试管婴儿并不是一件简单的事,在试管婴儿移植后有很多注意事项需要准妈妈留心,否则容易使胚胎出现差错。那么,试管婴儿移植后饮食该如何安排呢？ 1、选择易消化饮食 因做了试管移植后由于休息、卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化...</p>', 'huifu3': '<p>试管婴儿移植后在饮食方面一定要注意，要一个孩子是多么的不容易啊。饮食习惯和以前要有不同了。因为你现在有宝宝在身了。不要吃刺激性的食物，还一定要注意营养。合理膳食，营养均衡。供上婴儿的发育。</p>', 'huifu4': '<p>在试管婴儿移植以后，一定要注意饮食，营养搭配要均匀，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白类的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶。但是严禁吃一些活血的食物，如狗肉，桂圆等，这些食物就算正常的女性在怀孕以后也容易出现滑胎，所以对于移植后的女性更加要引起重视。移植后，胚胎还没有植入子宫之前，一定要卧床休息，避免久蹲久站，在解大便的时候一定要避免使用腹压，要保持大便的通畅，预防便秘。平时也要适当的放松精神，转移的注意力，可以适当的放一些音乐。</p>', 'huifu5': '', 'huifu6': '', 'describe': ''}

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